Glutation (GSH)

I denne studien fikk 60 friske medisinstudenter enten glutation (500 mg daglig) eller narremedisin i fire uker. Forskerne målte hudens innhold av fargestoffet melanin på seks steder. Hos dem som fikk glutation, gikk melaninet ned på alle stedene, og nedgangen var statistisk sikker på to steder (høyre side av ansiktet og venstre underarm). Både glutation og narremedisin ble godt tålt. Forfatterne påpeker at langtidssikkerheten ikke er kjent og at det trengs større studier.

I denne studien tok friske kvinner enten redusert glutation (GSH), oksidert glutation (GSSG) eller narremedisin, 250 mg daglig i tolv uker. Forskerne målte blant annet melanin, rynker og hudens egenskaper. Både GSH og GSSG hadde en tendens til lavere melaninnivå enn narremedisin, og GSH ga på noen områder færre rynker. Det ble også antydet bedre hudelastisitet. Ingen alvorlige bivirkninger oppstod, og begge formene ble godt tålt.

I denne studien i Indonesia fikk 83 deltakere enten et kosttilskudd med glutation, C-vitamin, alfa-liposyre og sink, eller narremedisin, i tolv uker. Forskerne målte flekker og hudtone med et hudanalyse-system. Tilskuddet ga noe større reduksjon i enkelte mål enn narremedisin, men forskjellen var ikke statistisk sikker. Bare milde og forbigående bivirkninger ble rapportert. Forfatterne konkluderer med at effekten var begrenset og at det trengs mer forskning.

Denne oversiktsartikkelen gjennomgår hvor godt og hvor trygt glutation virker som hudlysnende middel, tatt som tablett, smurt på huden eller gitt i blodåren. Forfatterne beskriver at tabletter kan gi en tydelig, men varierende reduksjon i melanin med få bivirkninger, mens produkter til å smøre på gir god effekt. Glutation gitt i blodåren virker raskt, men er knyttet til alvorlige farer som allergisk sjokk og leverskade. De understreker behovet for store, grundige studier.

I denne studien fikk 34 pasienter med fettlever (uten alkohol som årsak) først tre måneder med kostholds- og treningsråd, deretter glutation som tablett (300 mg daglig) i fire måneder. Etter behandlingen gikk leververdien ALT tydelig ned, og også fett (triglyserider), frie fettsyrer og jernmarkøren ferritin ble lavere. De som responderte best, var yngre og hadde ikke alvorlig diabetes. Dette var en liten pilotstudie uten narremedisin-gruppe, så resultatene må bekreftes i større studier.

Denne oversiktsartikkelen gjennomgår studier fra 2014-2024 om glutation (GSH) som behandling ved fettlever uten alkohol som årsak. Forfatterne så på tre studier med til sammen 109 deltakere og fant jevne forbedringer i leververdien ALT og lavere nivåer av markører for oksidativt stress. De påpeker at studiene var små og hadde ulike opplegg, slik at resultatene ikke uten videre kan overføres til alle. De etterlyser større og grundigere studier for å bekrefte effekten og finne riktig dosering.

I denne studien fikk 125 eldre pasienter med type 2-diabetes 500 mg glutation daglig i seks måneder i tillegg til vanlig diabetesbehandling. Nivået av glutation i blodet økte, og en markør for oksidativt stress (8-OHdG) gikk ned allerede innen tre måneder. Hos pasienter over 55 år ble langtidsblodsukkeret (HbA1c) holdt stabilt og fastende insulin økte. Forskerne mener glutation kan være et nyttig tillegg til diabetesbehandling, særlig hos eldre.

I denne studien med 30 personer med Parkinsons sykdom undersøkte forskerne sikkerheten ved glutation gitt som nesespray, i doser på 300 eller 600 mg daglig eller narremedisin, over tre måneder. Etter tre måneder var det ingen vesentlige forskjeller mellom gruppene i antall bivirkninger, og alle gruppene tålte behandlingen. Forskerne konkluderer med at glutation som nesespray ser ut til å være trygt og godt tålt i denne gruppen, og at videre dose-studier er berettiget.

I denne studien med 45 personer med Parkinsons sykdom fikk deltakerne glutation som nesespray (100 eller 200 mg) eller narremedisin tre ganger daglig i tre måneder. Alle grupper, også narremedisin-gruppen, ble bedre i løpet av perioden, men glutation var ikke bedre enn narremedisin. Én deltaker i høydosegruppen utviklet en hjertemuskelsykdom. Forskerne mener resultatene ikke viser at nesespray med glutation er bedre enn narremedisin, og at det trengs større og lengre studier.

I denne studien fikk 54 friske, ikke-røykende voksne glutation som tablett (250 eller 1000 mg daglig) eller narremedisin i seks måneder. Nivået av glutation i blodet økte allerede etter én måned og fortsatte å øke, mest i høydosegruppen. Forskerne så også tegn til mindre oksidativt stress og økt aktivitet i visse immunceller (naturlige drepeceller). Nivåene falt tilbake til utgangspunktet etter en måned uten tilskudd. Dette viste for første gang at glutation som tablett kan øke kroppens lagre.

I denne pilotstudien undersøkte forskerne om et stoff kalt gamma-glutamylcystein (gamma-GC), tatt som en enkelt dose (2 eller 4 gram), kan øke glutation-nivået inne i cellene hos friske mennesker. De målte glutation i hvite blodceller og fant at nivået økte til om lag to-tre ganger utgangspunktet innen tre timer, før det sank tilbake mot normalt etter fem timer. Forskerne mener gamma-GC er en form for cystein som cellene kan ta opp direkte. Studien var liten.

I denne studien sammenlignet forskerne hvor godt kroppen tar opp ulike former for glutation hos 14 friske voksne. En ny type (micellar glutation, LMG) ga tydelig høyere nivåer av glutation i blodet enn vanlig glutation, selv ved lavere dose. Forholdet mellom redusert og oksidert glutation var også bedre med den nye formen. I en oppfølging over 30 dager ble den godt tålt, uten endringer i lever- eller nyreprøver. Studien var liten, og forfatterne etterlyser videre forskning.